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3.打开工具加微信【4770480】.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
“掌”握科技鲜闻 (微信搜索techsina或扫描左侧二维码关注) 新浪科技意见反馈留言板 All Rights Reserved 新浪公司 版权所有 《2024中国青少年网络使用调研报告》显示,我国青少年网民规模约为1.85亿。其中55.2%的青少年日均上网不超过1小时,约13.6%的青少年日均上网超过3小时。如何引导孩子合理使用电子产品、适度上网,让很多家长陷入两难处境。近日,山东省精神卫生中心儿少医学中心主任杨楹就此分享了自己的见解与实践经验,提醒家长把规则建在温度之上,对孩子进行高质量陪伴。 王女士的女儿暑假结束后将升入六年级,虽然自己是名校毕业,可在辅导女儿过程中常常感觉有心无力。“为了更好地辅导孩子,也图自己省心,遇到难题,我都会让她在平板上搜题。”王女士说,可让她没想到的是,自己本意是让女儿上网查资料补功课,结果女儿在查完题后,都会不自觉地刷起短视频。 “查完资料不自觉地开始玩手机”,或者“玩着玩着就忘了时间”,其实是同一类表现。杨楹解释,这在心理学上被称为“多巴胺陷阱”或“贪婪的多巴胺”。 之所以出现这种情况,是因为大脑执行功能出现了“短暂罢工”。“儿童青少年的大脑皮层尚未发育完善,面对电子设备中闪亮的视频、有趣的游戏等刺激时,大脑就容易被‘劫持’,进入高度专注的‘心流状态’。”杨楹说,这种状态下,时间感知会被压缩,即刻满足感会让孩子忽略时间流逝,就像成年人追剧时“一不小心天就黑了”。 不过,这也并非完全是坏事,反而体现了孩子探索世界的好奇心与欲望。关键在于,如何帮助孩子在快乐与自控间找到平衡。杨楹建议,家长可以做孩子的“时间小闹钟”,将电子设备视为甜点而非主食,通过定时提醒,帮孩子重启时间管理功能,避免陷入“时间黑洞”。 面对孩子使用电子设备,张先生的经历颇具代表性——他与儿子约定每天玩半小时手机,但执行中常出现“孩子拖延不放下,自己不停唠叨”的拉锯战。这也是多数家庭面临的共性问题——规则易定、执行难。 杨楹指出,孩子难以遵守规则,并非单纯“不乖”,而是前额叶皮层尚未发育成熟。面对电子设备,孩子的自控力自然更弱。 对此,家长可尝试几个实用方法:一是用游戏化方式建立规则,比如让孩子自己操作计时器,设定开始与结束时间,增强掌控感与参与感;二是设置“时间缓冲带”,比如提前5分钟提醒“还有一会儿就要结束啦”,或允许“再玩5分钟”,让孩子从高度兴奋的状态中,温柔过渡到现实世界;三是用正向激励强化良好行为,比如孩子遵守时间约定后,给予他们拥抱,给他们讲故事,或一起做手工等温暖陪伴,通过“强化”,帮助孩子建立行为习惯。 “规则的核心不是‘限制’,而是帮孩子学会自我管理。”杨楹表示,在家庭中,比起单向的命令,爸爸妈妈更需要“耐心与幽默感”,让规则成为孩子成长的脚手架而非束缚。 “爸爸妈妈都能玩手机,为什么我不能?”类似提问背后,是孩子的模仿本能——他们是天生的“学习者”,家长的行为模式,能直接影响孩子对电子设备的态度。 杨楹强调,“身教胜过言传”,如果家长进门就看书、陪孩子做游戏,那么孩子在现实互动中获得的快乐,会远超虚拟世界;反之,若家长一边禁止孩子玩手机,一边自己刷视频、打游戏,孩子自然会觉得“不公平”。 “当然,诸如软件工程师、自媒体博主等,很多父母的工作也离不开电子设备。这就需要家长用一些小巧思,将居家办公转化为亲子互动的契机——比如邀请孩子参与‘爸爸正在做的工作’,将电子设备的使用,变成情感交流的载体。”杨楹说。 建立“无屏幕时间”或“家庭电子戒毒日”,也是帮孩子减少手机依赖的有效方式。 如天气好时全家一起玩桌游,或去户外运动,“这种陪伴的关键是‘情感在场’,而非单纯的‘物理共处’。”杨楹提醒,不是一边陪孩子,一边催促“快写作业”,而是深度参与孩子的世界,让孩子感受到“爸爸妈妈真正在关注我”。 杨楹还建议家长与孩子共建“家庭时间银行”,将高质量陪伴的时间,如深度交流、家庭聚会、户外活动等存为“银行点数”,孩子可凭点数兑换电子设备使用时间。“当孩子在现实互动中获得足够的情感满足,对电子设备的依赖自然会减少。” 电子设备既非洪水猛兽,也非“带娃利器”。让孩子放下手机、平板电脑的关键,不是“禁止”,而是用理解、陪伴与智慧,帮他们在虚拟与现实之间找到平衡。 24小时滚动播报最新的财经资讯和视频,更多粉丝福利扫描二维码关注(sinafinance) 新浪财经意见反馈留言板 All Rights Reserved 新浪公司 版权所有
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)
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