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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".

3.打开工具加微信【6355786】.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)

4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)

【央视新闻客户端】

“每天光看网络直播就超过2个小时，为了领取随机弹出的打卡积分，我母亲连上卫生间都带着手机。”万女士表示，她84岁的母亲已被这种直播课程牢牢“困”住。算上其他使用时间，老人日均使用手机时间更是长达10小时。

本报发起的“老年人手机使用及网购行为”问卷调查结果显示，在315名受访老人中，有近七成老人日均使用手机超过3小时。此外，有85名老人每日使用手机时长超过5小时。

八成老人刷手机是为了看短视频

今年9月22日，本报全媒体就“老年人手机使用及网购行为”发起问卷调查。

在315份针对老人的有效问卷中：有165位老人在60岁至65岁年龄段，他们也是使用手机最活跃的群体；76岁(含)以上老人有42人，占总数的13.3%。其中，高中学历(含)以上老人有202人，占总数的64.12%。

老人们每天都在手机上看些什么？调查结果显示：受访者不再满足于“聊天”“刷视频”“购物”等单一平台，手机功能使用广泛：有225人通过刷短视频解闷(占比81.0%)，有238人通过微信与亲友联系(占比75.6%)。此外，看新闻资讯(143人，占比45.4%)、关注健康养生内容(114人，占比36.2%)也是许多老人通过手机实现的常用功能。

“以前上医院，总要子女请假陪着去。现在好了，孩子教会我用手机挂号，到了医院直接看病就行。遇到不懂的问题，随手一查就明白了。”72岁的李先生滑动着手机屏幕，语气里满是自豪。如今，手机成了他生活中离不开的“便民百宝箱”，无论是看病、联系好友还是导航，都用手机搞定。

不少老人还通过手机开启了新的学习天地。退休教师张先生最近正跟着手机视频练习气功八段锦。“以前学太极要掐着点去公园等好友，现在跟着手机学习健身气功八段锦，既方便又自在，”张先生说道。

“连上卫生间都得带着手机”

问卷调查显示，老年人每日使用手机时长“1小时以下”仅18人，“1至3小时”为84人，“3至5小时”达128人，更有85人每日使用超过5小时。在315份有效问卷中，近七成受访老人日均使用手机超过3小时。

家住南昌市青山湖区的周女士就很发愁：她的母亲万女士，最近整日里沉迷“打卡领积分”，被手机里的直播间给“困”住了。

今年84岁的万女士之所以长期“泡”在直播间，是源于对柔力球的热爱。为精进球技，她在球友推荐下加入了“温暖中国江西柔力球南昌市”微信群。该群不仅提供柔力球直播教学，更以“打卡领积分、兑换礼品”为诱惑，让她从此对手机直播失去了抵抗力。按照周女士的话来说，为了不错过直播间的积分，“连上卫生间都得带着手机。”

记者以球友身份进入该“温暖中国”微信群发现，该群会在直播过程中多次跳出“限时打卡领积分”页面，其随机发放的积分加以累积即可获赠免费礼品。老人为不错过每一笔积分，只能与手机“黏”在一起——像84岁的万女士，她为了按时打卡以便领取积分兑换礼品，每天上午9时30分和晚上8时30分开播前，都会提前进入微信群守着直播视频。

“我母亲天天看直播确实是领到了一些免费的小礼品，可是她同样也在这个直播间花了大价钱买了一大堆东西。”周女士说，自己多次劝阻母亲不要为了兑换礼品长时间看手机，更不要买直播间推销的保健品，可万女士仍乐此不疲：短短2个月的时间，她观看直播间时长累计有4950分钟，共购买33件商品。根据周女士的统计，耄耋之年的万女士日均使用手机时间长达10小时，其中每天有超过2个小时都耗在看直播上。

长时间低头使用手机危害大：相当于颈椎挂着大西瓜

老年人每天使用手机超过3小时已成为普遍现象，像万女士这样日均使用手机长达10小时的情况，究竟会对身体造成哪些危害？

“老年人韧带弹性本就退化，长时间低头玩手机相当于在脖子上挂了两个十几斤重的大西瓜。”南昌市第一附属医院象湖院区老年科副主任医师方继伟表示，长时间低头使用手机不仅会导致颈部不适，甚至可能引发肢体麻木、行走无力并影响大脑供血。

方继伟建议广大老年人，使用手机支架将屏幕升至与视线平行；其次，使用手机时可设置“中断闹钟”，每使用半小时必须起身活动5分钟；此外，还可以用鼻尖当笔，在空中缓慢书写“米”字，以舒缓颈部疲劳、缓解肩颈紧张。

南昌市第二附属医院老年医学科主任医师涂怀军表示，老年人长时间低头刷手机除了常见的颈椎问题，还会引发睡眠障碍、视力下降、社交隔离等问题。他解释说，老年人身体机能本就处于衰退期，长时间盯着小屏幕容易导致视疲劳、眼干燥症，有可能会加速白内障的发展。

涂怀军建议老年人，要养成合理使用手机的良好习惯，尽量做到每使用20分钟手机就抬头远眺，让眼睛得到充分休息；同时，建议老人培养手机之外的兴趣爱好，通过养花种草、散步锻炼等线下“轻体力”活动，让身体更健康，让晚年生活更加丰富多彩。

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