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【央视新闻客户端】

清晨的阳光尚未完全驱散夜色，浦东汇林苑小区内，社区工作人员小方与老年科医生小李敲响了独居老人张奶奶的家门。反复叩门后，门终于缓缓打开。张奶奶一脸倦容，右腿明显跛行，勉强将客人迎入屋内。几句寒暄后，她道出实情：“昨天下半夜想上厕所，突然头晕得厉害，一个没站稳就摔了……”更令人忧心的是，她近期常感头晕乏力，降压药也时常忘记服用，血压测量竟高达169/99mmHg。面对医生提出的立即就医建议，张奶奶起初还不以为意：“没事的，脚养两天就好了。”这一幕，正是老龄化背景下无数中国老人居家安全困境的日常缩影。

一、跌倒：静默的老年健康“头号杀手”

普遍性与高代价：张奶奶的经历绝非孤例。中国疾病预防控制中心数据显示，跌倒已成为我国65岁以上老年人伤害致死的首位原因，每年有超过4000万老年人至少发生一次跌倒。每一次看似平常的跌倒，都可能成为生命轨迹急转直下的拐点。

超越皮肉的“骨牌效应”：老年人跌倒的危害远不止于皮肤擦伤或关节扭伤。

骨质疏松（如张奶奶可能存在的状况）让骨骼如同风化岩石般脆弱。一次跌倒极易导致髋部、脊柱、腕部或肩部骨折。髋部骨折尤其凶险，因其被称为“人生最后一次骨折”——约20%的患者在骨折后一年内因并发症离世，超过50%将永久丧失独立行走能力，生活无法自理。

致命栓塞的阴影：正如李医生提醒张奶奶的，下肢扭伤或长期卧床制动，极易诱发下肢深静脉血栓（DVT）。血栓一旦脱落，随血液漂流至肺部（肺栓塞）、心脏（心梗）或大脑（脑梗），可在瞬间夺命。

“怕摔”的恶性循环：一次跌倒经历会种下恐惧的种子。许多老人因此大幅减少活动范围，肌肉因废用加速萎缩，平衡能力进一步恶化，形成“越不动越易摔，越摔越不敢动”的恶性循环，身心活力被急剧剥夺。

隐匿的“脑”危机：跌倒常是严重健康问题的警报器。如张奶奶的头晕乏力与极高血压，提示跌倒可能是未控制的高血压、心律失常、脑卒中、低血糖或神经系统病变（如帕金森）的症状而非偶然。忽视跌倒，即可能错过治疗原发病的黄金时间窗。

二、为何跌倒偏爱“银发族”？——风险解码

跌倒并非老年人“运气不好”，而是多重风险因素交?br />