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5.保持手机不处关屏的状态.
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【央视新闻客户端】朝“问”健康丨无糖食品不升血糖？胰岛素有药物依赖？都是误区
正所谓“人间至味是团圆”，假期里阖家欢聚，盛宴连连，但健康问题也随之而来：想用“无糖食品”控制血糖，却可能越管越高，面对需要胰岛素治疗的家人，心里还藏着“是不是会药物依赖”的疑虑？本期朝“问”健康为您解析健康误区。
标榜“无糖”的食品
首先来看，什么是无糖食品。根据国家食品安全相关规定，“无糖”的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
首都医科大学附属北京安贞医院内分泌科一区副主任张宝玉：比如说无糖的蛋糕，它本身是碳水，就会提供热量，其次在制作的过程当中，它肯定会加很多油脂的东西，也会影响到我们的血糖。无糖的饮料现在确实也是非常流行，这些里面我们说的无糖主要指的是不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖这些比较简单的糖，但它可能会添加一些其他的，比如说它可能会有一些糊精或者是麦芽糊精这一类的，这类它的升糖指数也是非常高的。
胰岛素注射
会造成药物依赖吗？
很多糖尿病或高血糖的患者都需要胰岛素的注射来调节血糖，有患者担心长期注射会导致药物的依赖。到底会不会？来听专家的解读。
专家表示，正常情况下，人体通过分泌足够的胰岛素将血糖控制在正常范围内。糖尿病患者因胰岛素功能受损，无法正常分泌或利用胰岛素，才需要外源性补充，并不会造成胰岛素的药物依赖。
北京大学第三医院内分泌科副主任医师杨进：胰岛素是来帮我们降血糖的，可能胰岛素使用时间会比较长，或者无法停下来，但这种是我们的身体，我们血糖调控需要胰岛素，并不叫做胰岛素的依赖，只要剂量合适，也不会给我们的身体带来额外的损伤。
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