辅助改善睡眠质量的经典中成药逍遥丸、血府逐瘀丸、归脾丸
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睡眠障碍是当今社会的常见问题，中医理论认为睡眠质量与气血，脏腑功能密切相关。在众多的调理方法中，中成药因整体调节副作用较小广受欢迎，其中逍遥丸、血府逐瘀丸和归脾丸是临床常用的三种经典中成药，不是专为失眠设计的。但通过调节气血，疏肝健脾，安神定志，可坚决改善睡眠，针对这三个常用的中成药，具体整理总结如下
一，逍遥丸
逍遥丸源自宋代太平惠民和剂局方，有柴胡、当归、白芍、白术等药材组成。主要功效是疏肝解郁，健脾养血。适用于因情绪压力导致的肝气郁结性失眠
其中柴胡能疏肝理气，缓解焦虑烦躁，当归和白芍养血柔肝，改善肝郁血虚引起的入睡困难，白芍和茯苓健脾祛湿。减少因胃神经反射导致的失眠
逍遥丸主要是针对以下的症状，失眠效果显著，如情绪波动大，易怒或抑郁，伴随胸胁胀痛，月经不调，舌淡红，苔薄白，脉悬，这是肝郁典型的体征
查阅资料显示，逍遥丸可通过调节氨基丁酸受体，降低应激激素皮质醇水平，改善睡眠结构
二，血府逐瘀丸
该药出自清代王清仁的《医林改错》，以桃仁，红花，党参，川芎，赤芍等活血化瘀药为主，配伍柴胡，桔梗理气，适用于瘀血内阻导致的失眠
其中桃仁和红花能够活血通络，改善脑部的微循环柴胡和止咳疏肝理气，缓解气郁血滞的夜间易惊醒，牛膝主要是引药下行，减少上热下寒引起的多梦
主要适用于以下失眠类型，入睡尚可，但易惊醒，醒后难再入眠，并伴随头痛，面色晦暗，舌暗紫或有瘀斑，冠心病，更年期综合症等慢性病患者的继发性失眠
血服逐瘀丸可抑制血小板聚集，改善脑部供血，进而调节睡眠和觉醒周期
三，归脾丸
该有源自明代的济生方，含有黄芪，党参，龙眼肉，酸枣仁，远志等药材。主打益气补血，健脾养心。主要针对心脾两虚导致的失眠
其中黄芪和党参补脾益气，改善思虑过度耗伤心血引起的早醒酸枣仁和远志能够宁心安神，延长深度睡眠时间，木香理气醒脾，避免补药伤脾胃
主要适用于典型症状如睡眠浅，多梦易惊醒，伴有心悸，健忘，食欲不振，倦怠乏力，舌淡苔白，脉细弱等气血不足体征
查阅相关资料显示，归脾丸能升高血清五羟自然水平，调节褪黑素分泌，尤其对产后失眠和术后体虚者的睡眠改善效果显著
四，使用的注意事项
中医中药讲究辨证论治。只有辩证准确用药才有效果。三种药物的适应症不同，需结合具体情况选用
慢性失眠建议连续服用2~4周，瘀血和湿热体质者需防长期服用归脾丸，加重痰湿症状
严重失眠，应中西医结合治疗，中成药仅适合轻中度或者辅助调理，并配合适度运动，促进血液循环，食疗多吃山药和红枣粥
中成药改善睡眠的优势在于整体调理，标本兼顾，逍遥丸主要是调肝，血府逐瘀丸主要是化瘀，归脾丸主要是补虚，三者从不同的角度调理阴阳平衡，现在研究虽初步验证了其机制，但个体差异仍需关注
温馨提示。本文是基于自己的专业知识和查阅相关资料的基础上整理总结，不作为具体的诊疗依据，具体用药必须经专业医生诊断选用，切勿盲目自行套用