处暑养生，重在清余湿、固元阳_财经资讯

创始人

2026-08-27 11:18:24

【来源：呈贡发布】

处暑至，暑气止，秋风始生。夏秋交替之际，昼夜温差增大，天地阳气渐收、阴气渐长。经过一夏的贪凉、吹空调、食生冷，多数人体内湿寒潜伏、阳气耗损，容易出现秋乏嗜睡、肩颈僵硬、腰背酸软、脾胃虚寒、抵抗力下降等换季问题，也是中医“未病先防”的关键调理窗口。

处暑养生，重在清余湿、固元阳。

第一，顺时清余湿，疏通经络祛残留。

夏季积攒的湿气浊邪，滞留经络、困阻脾胃，是秋季疲乏、肩腰僵硬的主要原因。我们通过针灸、拔罐等中医适宜技术，精准疏通全身经络，有效祛除夏季遗留的湿浊淤堵，缓解肩腰劳损等换季不适，让机体气机通畅、轻爽入秋。

第二，顺势固元阳，温养正气御秋寒。

处暑阳气渐收，人体正气偏弱，最易秋冬易感、体虚乏力。针对免疫力低下、气血不足的人群，我们有特色艾灸、火龙罐、督灸，能够温通督脉、升举一身元阳，调和气血，增强机体抵抗力，提前筑牢秋冬防病屏障。

养生贵在顺势，防病重在提前。治未病科将节气规律与中医特色技术相结合，辨证施治、因人调护，为秋冬健康保驾护航。如果您有以上困扰，欢迎到治未病科门诊就诊咨询。

最后，推荐两个代茶饮——乌梅陈皮饮和桑薏清燥饮，大家可根据具体情况，自行选择。

乌梅陈皮饮

配方：乌梅、陈皮。

做法：沸水焖泡15分钟，可少量蜂蜜或冰糖调味。

桑薏清燥饮

配方：桑叶、甜杏仁、扁豆花、炒薏米。

做法：沸水焖泡15分钟，可少量蜂蜜或冰糖调味。