9月13日至14日，由西藏自治区体育局、拉萨市人民政府主办的2025第二十二届中国西藏登山大会子项目——西藏户外（露营）徒步大会，在拉萨市曲水县、堆龙德庆区顺利举行。

　　活动以“圣地西藏 户外天堂”为主题，吸引了众多户外运动爱好者参与。两天里，参与者徒步穿越色甫沟，成功登顶5555米的垭口，在细雨中享用午餐，还体验了帐篷搭建、趣味互动以及锅庄舞狂欢等活动。最终，大家不仅收获了登高证书，还留下了难忘的回忆。主办方专业的安全保障措施与贴心周到的服务，让活动兼具挑战与温情，有力地推动了西藏户外与文旅产业的发展。

　　高原徒步：从色甫沟至乃朗谷 品自然风光

　　9月13日，大家从拉萨出发，沿着机场高速来到了曲水县达嘎镇色甫村。在这里举行简单的出发仪式后，便开始了第一天的色甫沟徒步活动。此次徒步路线从色甫沟向北一直延伸至与堆龙德庆区交界处，全长约30公里，是曲水县最长的沟域。

　　参与者们沿着精心规划的徒步路线，依次穿越草甸、碎石路段和公路。一路上，大家不仅欣赏到了西藏独特的自然风光，还领略了当地丰富的民俗文化。这场活动吸引了127名户外运动爱好者齐聚于此，共同在高原美景中开启了一场难忘的徒步露营之旅。

　　经过一个多小时的徒步行进，队伍终于抵达色甫沟内的一处牧场。这里牧草丰美，几头牦牛正悠闲地啃食着青草，是一处天然的休憩补给点。大家纷纷卸下背包，在牧场的平缓地带围坐在一起，取出提前备好的午餐。刚打开餐盒，天空便飘起了蒙蒙细雨，细密的雨丝落在草叶上、肩头上，却丝毫没有冲淡大家的兴致。细雨中的牧场更添了几分朦胧的诗意，空气中满是湿润的青草香。大家一边分享着路餐，一边伴着雨声闲聊徒步中的见闻，让这段午餐时光既有美食的满足，更有与自然融为一体的惬意。

　　参与者旦增激动地告诉记者：“这次活动太棒了，主办方准备得特别充分！每一个细节都无可挑剔。尤其是看到准备好的医疗保障，心里特别踏实，对户外活动的热爱又多了几分。”

　　短暂休整补足体力后，队伍再次整装出发，终于抵达海拔5555米的垭口。垭口的风带着些许凉意，却吹不散大家登顶的喜悦，大家纷纷拍照留影。而后半程，大家乘车来到了堆龙德庆区乃朗谷，这里便是此次活动的露营地。

　　专业化指导：助力搭建温暖“户外小家”

　　当参与者们抵达露营点时，主办方细致周到的准备让大家倍感温暖。搭建好的活动帐篷为大家提供了舒适的休息空间；热气腾腾的饭菜香气四溢，甜茶、酥油茶、清茶和开水一应俱全，满足了大家不同的口味需求；睡袋和防潮垫等装备的精心配备，保障了大家能够在夜晚得到良好的休息。

　　待大家休整完毕后，便迎来了露营准备阶段。主办方特意安排了专业教练现场教学，细致地向大家讲解帐篷搭建的步骤、技巧以及注意事项。教练一边耐心演示，一边强调诸如选择合适的搭建场地、固定帐篷脚钉等关键要点，让大家对搭建帐篷有了清晰的认识。

　　理论教学结束后，便到了实践环节。参与者们纷纷摩拳擦掌，兴致勃勃地开始自己动手搭建帐篷。现场气氛热烈非凡，大家或独自摸索，或相互协作，在一片欢声笑语中忙碌着。尽管部分参与者是首次尝试搭建帐篷，但在教练的指导下，都逐渐掌握了要领，帐篷也一个个初具雏形。

　　教练穿梭在人群中，对每一顶搭建中的帐篷都进行一一检查。对于搭建正确、稳固的帐篷，教练给予了肯定和鼓励；而对于存在问题的帐篷，则及时指出并耐心指导参与者进行调整和完善。在教练的帮助下，所有参与者都顺利完成了帐篷搭建，一顶顶帐篷整齐地排列在露营点，成了大家温暖的“户外小家”。

　　参与者杨女士开心地表示：“这次帐篷搭建体验太棒了！以前只是听说过搭帐篷，自己从来没试过。有教练在旁边指导，我不仅学会了一项新技能，还感受到了自己动手的乐趣。主办方的安排太贴心了，让我们在享受徒步露营的同时还能学到东西。”