练习八段锦有什么好处，每天练习几次，都什么时间练习？_消费生活

创始人

2025-05-31 00:38:46

练习八段锦有什么好处，每天练习几次，都什么时间练习？

每天一次就行了。每一段行十八或三十六个深呼吸。八段结束散步。

八段锦除了疏通经络，强健筋骨，还可以强壮内脏，这是最主要的。内脏强了，什么问题都没有了

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