寿司脂肪和热量高么？
创始人
2025-05-31 23:04:21
寿司脂肪和热量高么？
寿司本身热量是不高的，但是如果加上沙拉，热量就翻倍了，或是包了高热量的食材比如肉松等，但主要还是提防沙拉，沙拉是油做的，热量超高。。
那要看是什么寿司了，但总的来说，无论吃什么都要适量，否则都会胖的。
我想寿司的热量应该比一般的炒菜蛋糕之类的要少，因为，寿司没有加过烹调。没有油之类的，建议楼主多吃一些，鱼片寿司，最好占着芥末，那样既可以补充蛋白质，又不会太长胖。
建议那些肉松的又沙拉的少吃。
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