哪些食物对抑郁症有帮助？你知道吗？_消费生活

哪些食物对抑郁症有帮助？你知道吗？

创始人

2025-06-01 07:06:38

哪些食物对抑郁症有帮助？你知道吗？

西兰花，胡萝卜，香蕉，芒果，橙子，柚子，猕猴桃，牛肉，羊肉鱼肉虾仁，这些食物对抑郁症都有很大的帮助，因为这些食物里面含有非常丰富的维生素，膳食纤维以及其他矿物质。
我知道，可以吃一些动物的肝脏海产品，紫菜，含硒元素丰富的干果，海鲜，谷物，羊肉，这些食物对抑郁症有帮助。
富含维生素B的食物，比如动物肝脏鸡蛋黄和鱼类，玫瑰花茶，鱼肉，因为鱼肉中所含的一些脂肪酸能够产生相当于抗抑郁的类似作用，使人的焦虑减轻
富含维生素多和钙物质多的食物，比如西兰花，苹果，牛奶，鸡蛋，核桃，生菜，这些食物对抑郁症都是有帮助的，我是知道的，我认为这些食物对抑郁症是有一定帮助的。

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