怎么瘦肚子？
创始人
2025-06-02 03:35:13
怎么瘦肚子？
　减肥动作1、腹部按摩法
　　首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟，并以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，以顺时针方向，由下往上推按，如此反复即可。
　　减肥动作2、走为上计
　　放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。
　　减肥动作3、腹式呼吸法
　　想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。

上一篇：「独家讲解」,369河南麻将.真的有挂吗［太坑了果然有挂］

下一篇：小故事中透出大谋略，细节之中彰显生存智慧，真正的成功不是来自于灵丹妙药、旁门左道，而是来自于我们每一个人手中掌握的一把钥...

相关内容

热门资讯

个税年度汇算开始预约！这些事项... 今天起可通过个人所得税App提前预约办理2025年综合所得个税汇算。哪些时段可以进行预约？如何预约？...
特朗普：首选通过外交手段解决伊... 当地时间2月24日，美国总统特朗普在发表国情咨文演讲时表示，美国正在与伊朗进行谈判。特朗普称，伊朗希...
大年初九，送上久久祝福，愿你平... 大年初九，祝福如潮，亲爱的朋友们，今天是2026年马年的第九天，在这个象征美好与希望的日子里，我想为...
“老丈人婚礼现场退还男方18.... 新京报记者 张建斌 编辑 高晨曦 近日，一段“老丈人婚礼现场退还男方18.8万彩礼，只拿走100元”...
乌海市成功入选自治区“人工智能... 在2月24日，内蒙古自治区教育厅发布了“人工智能+教育”试点名单的公示，令人振奋的是，乌海市的海南区...