我是那种稍微有点胖的人，怎样才能变成苗条一点的身材呢？_消费生活

创始人

2025-06-05 02:12:54

我是那种稍微有点胖的人，怎样才能变成苗条一点的身材呢？

跑步。因为跑步能减掉体内多余的脂肪，所以坚持跑步就能让身材更苗条一些。
可以做仰卧起坐、卷腹、开合跳、波比跳、跳绳、跑步、俯卧撑、深蹲、弓步蹲、箭步蹲等。

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