睡觉前喝牛奶有什么好处？
创始人
2025-06-05 10:09:32
睡觉前喝牛奶有什么好处？喝热得好还是凉的好？最佳时间是在几点到几点？
热的
睡前1小时吧
提高睡眠质量，有助于大脑的休息。
我冬天天天喝的
防止失眠,当然是喝热的，在睡前半小时喝
热的
睡前1小时吧
提高睡眠质量，有助于大脑的休息。
我冬天天天喝的
防止失眠,当然是喝热的，在睡前半小时喝
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