晚上睡不着，经常熬夜通宵到早上6点7点还没睡，就算有时晚上12点前睡着也像睡午觉一样只睡两个钟咋办
创始人
2025-06-06 09:37:11
晚上睡不着，经常熬夜通宵到早上6点7点还没睡，就算有时晚上12点前睡着也像睡午觉一样只睡两个钟咋办
多吃桂圆，葡唯瞎萄，枸指差空杞帮助睡眠！
龟胶，枣仁，远志泡水饮！
入梦前双庆斗手小指对搓直到入睡！
不能习惯熬夜，即使睡不着，也要按作息时间准时睡觉，养成新的习惯。
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