怎样上课不睡觉_消费生活

怎样上课不睡觉

创始人

2025-06-07 14:34:46

怎样上课不睡觉

上课睡觉是种习惯~跟晚上睡不睡都没什么关系~
呵呵~我就睡过两年~是挺难改的~一点点心得~~~虽然人跟人都不一样，但是你还是试试看吧！我是改过来了~

你试着尽量练习控制自己注意力，比如强行要求自己做一件比较枯燥的事情，保证每天都做这样的练习，当然开始很难，但是要每次都能多坚持一会儿，时间长就有效果了。这是其一，还不够，其二，上课睡觉不可能一下就改变过来，你就试试尽量控制和缩短上课睡觉的时间，比如原来睡一节课，近期内改成半节课，再慢慢缩短到十分钟，这样一个循序渐进的过程，会有很大改观，当然自己是很难控制的，只能麻烦你的同学朋友什么的，看时间差不多了提醒你起来，还是，坚持一段时间就好了。另外去保持一个运动习惯吧，晚上的睡眠质量会提高一些，也有帮助。

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