晚上少吃更健康，那么晚上只吃蔬菜水果好吗？
创始人
2025-06-09 15:31:32
晚上少吃更健康，那么晚上只吃蔬菜水果好吗？
如果晚上只吃蔬果，那蛋白质摄入不足，长时间会造成机体蛋白质缺乏。最好只吃果蔬的同时饮用牛奶、酸奶等蛋白质丰富的食物。
也不好，虽然蔬菜水果有很多人体需要的营养，但是晚饭还是应该吃一些有热量的食物。
不好，虽然水果里面还有大的维生素，但是无法补充人体所需要的其他物质，还会影响自己的身体健康。
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