抑郁的人有多痛苦,别人是不知道,也不能理解的。
抑郁的人大多数不能够正确地面对自己的情绪,更找不到好的方式来宣泄情绪,每天都沉浸在情绪带来的负面影响中,严重的还会影响到睡眠质量和身体健康。
如果你身边有抑郁的人,作为朋友或家人一定要正面引导他们,鼓励他们面对自己的情绪,并且积极就医检查配合医生的治疗,服用药物,多到户外活动多和人交流。这些对于缓解抑郁都是有好处的。
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