拳击怎么样出拳_消费生活

创始人

2025-06-18 20:03:06

拳击怎么样出拳出拳时，有人说全身的运动，拳击如何发力，请讲详细点，腿该怎么办，腰该怎么办，腹部该怎么办，肩膀该怎么办，背该怎么办

后脚脚尖蹬地，用力踩地，大腿发力蹬地，腰部迅速旋转尽量的快，背部跟着腰部的旋转甩动，肩膀随着背部的力量甩动，大臂用力带动小臂，手腕一定要绷紧，拳头握成中空的，不会握拳就先攥根笔，要让笔不能被攥紧但又不会掉下来。最重要就是三个字快快快，上述动作同时进行，快快快。

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