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潜水的呼吸技巧

创始人

2025-06-19 13:08:00

潜水的呼吸技巧

潜水前,先深呼吸一口气,然后闭气潜入水,十多秒后慢慢吐气,又再闭气,反复几次,然后才浮上水面!
1、首先在水面上吸满气（记住要吸到肺里，而不是嘴巴里），下水憋住。
2、等到快别不住时吐掉1/3气，再憋一会。
3、吐掉1/3,这样的话就可在水下憋的时间长一点。
你是带装备潜水还是憋气潜水？带装备潜水，你是带着面镜，面镜已将鼻子盖住，在呼吸时只要记住不要用鼻子呼气和吸气就没有问题。同时带装备潜水，称为水肺潜水。是需要佩戴一定的配重的，你要是有配重就不会感觉往上浮了，如果带了配重还是有上浮的感觉，说明配重不够。在水下呼吸时，让心情放松，保持平稳地呼吸就行，不要像在陆地上大口呼吸。如果是不带装备，你说的感觉每个人都有，但是在潜下去时憋足一口气就行了。

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