如何克服焦虑和失眠？_消费生活

创始人

2025-06-23 01:54:25

如何克服焦虑和失眠？

放松心情，不钻牛角尖，再者如果是医学确诊的焦虑症光克服是不行的，需要找心理医生诊断后按医嘱服用抗焦虑的药才行。
一般的焦虑症都有轻微抑郁症伴随，刚发现及时看医生，效果很好。祝你早日康复！
想象一下生活的美好，世界那么大，出去看看多好。想象瀑布的水流声，鸟儿的欢叫声。情绪转移一下，。

如何克服焦虑和失眠？ 2个回答

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