如何消除星期天焦虑症和拖延症？_消费生活

如何消除星期天焦虑症和拖延症？

创始人

2025-06-23 04:08:02

如何消除星期天焦虑症和拖延症？

工作中有意识的改正拖延，在工作的时候，有意无意提醒自己不要拖延，让后立即做自己现在需要做的事情，给自己定一个目标，比如说下班之前做完成多少，这样的话，有一个具体目标，就能逐渐发现自己有没有慢慢改正。
让身边亲近的人监督提醒。既然知道有拖延这么一个坏毛病，那这就是一个好的开始，总比没有发现这个坏习惯要好，清楚就已经是一个进步了。可以让自己的爱人，在工作之余监督自己，把这个拖延的坏习惯告诉爱人，让她要下定决心督促自己改掉拖延的坏毛病。两个人总你一个人的努力来的好，何况有成功男人背后站着的一位女人呢，是吧。
找原因是不是自己太累了，休息不够，做事拖延可能不完全是因为习惯，有一部分原因可能是因为自己休息的不够，然后疲劳没精神，从而影响了自己做事情的动力和积极性，休息好了，精神自然就好了，兴许这会对拖延有一定的改变效果。

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