有的准妈妈说睡前运动和泡脚，对促进睡眠有帮助。正确的做法是怎样？
创始人
2025-06-24 18:08:28
有的准妈妈说睡前运动和泡脚，对促进睡眠有帮助。正确的做法是怎样？睡前运动和泡脚，对促进睡眠有帮助吗？
想要改善睡眠，可以通过睡前适当运动和泡脚来实现，具体做法为：①睡前1-3小时动一动：可以选择一些轻松的运动，比如吃完饭散散步，揉揉涌泉穴等。②睡前半小时泡泡脚：睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水泡脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环。

上一篇：玩家必看“大圣联盟斗牛可以开挂吗”(真的有挂)

下一篇：重大通报“途游四川麻将到底是不是有挂”(其实有挂)

相关内容

热门资讯

美媒妄言解放军“攻台”三个步骤... 12月17日上午，国台办举行例行新闻发布会，发言人朱凤莲就近期两岸热点问题回答记者提问。 “实现祖国...
厕所吸烟会让玻璃变透明？网友吵... 吸烟将使厕所玻璃变透明？ 近日，深圳一商场的智能厕所门 引发热议 12月15日，记者来到位于深圳罗湖...
日本H3火箭发射，倒计时结束后... 据新华社，日本宇宙航空研究开发机构（JAXA）17日原定发射一枚搭载日本版GPS系统卫星的H3运载火...
卢伟冰：小米全球用户规模 达7...
男子幻想被“做法”持射钉枪杀害... 新京报记者 赵露 制作 礼牧周 ▲新京报我们视频出品（ID：wevideo） 12月17日，广西来宾...