我总是放不下书本怎么办啊？心里老想着书本上的内容，就是因为这样我午觉都睡不好。弄得我整天郁闷。
创始人
2025-06-30 05:13:42
我总是放不下书本怎么办啊？心里老想着书本上的内容，就是因为这样我午觉都睡不好。弄得我整天郁闷。
我哥也这样，但是没这么严重
我迟睡了很多时候会想“谁不着怎么办”担心不够用时间睡啊，大家帮帮我啊据科学论断:中午只要天天坚持闭目养神十几二十分钟就达到很好的休息养神作用.
我是中午从来不动笔习惯在中午看电视,听歌或者看小说做一些调节,既可以得到放松,又会使头脑清晰些不老纠结也可以为了下午的学习养足精力这样才不会出现一看到书就烦
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