减肥期间可以吃的东西？_消费生活

减肥期间可以吃的东西？

创始人

2025-06-30 17:33:52

减肥期间可以吃的东西？有什么可以减肥期间在外面买的东西吃吗？自己做的饭实在太麻烦了

减肥期间在外面可以吃的东西比较少，米面炒菜最好都不要吃，其实减肥期间在家吃是最好的，早饭鸡蛋牛奶，中午饭荤素搭配好，可以吃点米饭，晚饭最简单，白灼各类蔬菜，用油腊汁拌着吃，随便吃多少都可以，减肥期间面食最好不吃，米饭中午适量，晚饭不吃任何主食。
减肥期间，可以吃一些鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、蛋清、乳制品和各类绿叶青菜。在减肥期间，应该多吃一些瘦肉类，因为其中含有高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、吃完之后不仅可以满足营养所需，还会有强烈的饱腹感。但本身的热量却不会很高，不会影响减肥的效果。绿叶青菜也含有极低的热量，还会有强烈的饱腹感，所以这一类食物在减肥期间是可以吃的。

减肥期间可以吃的东西？ 2个回答

上一篇：〖动视更新〗凑局麻将究竟有挂吗(原来确实有挂)

下一篇：玩家必看“微乐踢坑到底有透视挂是真的吗”(原来真有挂)

减肥期间可以吃的东西？

相关内容

热门资讯