最适宜健走速度是一小时多少公里？_消费生活

创始人

2025-07-01 04:12:34

最适宜健走速度是一小时多少公里？

最适宜健走速度是一小时保持在6公里左右。

健走速度比一般正常走路的速度要稍快些，一般以6公里每小时的速度为宜。
我觉得要根据个人的身高体重以及年龄来决定每小时走五六公里，我觉得就非常不错了。如果走的太快的话，有些人吃不消。

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