怎么打好一个篮球控卫？_消费生活

怎么打好一个篮球控卫？

创始人

2025-07-01 08:05:21

怎么打好一个篮球控卫？我14岁从12岁开始接触篮球，学了一年终于有点起色与中等水平的人打还是对付得起的但是和很多高手一起打就显得力不从心了我不高只有159，但是过人速度突破助攻等等都很擅长，个人认为打法属于控卫风格一和多人打了就很不讲究团队合作，老是不知道怎么去统领团队往常6个人（3打3）打野球都还发挥的很好，一打大比赛就慌了手脚了，也就进2~3个球，助攻很少，基本不会抢板。往常自己一个人或者几个人玩玩状态手感就会很好，一对一也都还可以。但就是不知道怎么打大比赛！很郁闷啊！请各位高手帮帮忙啊~~1!

打控球后卫的方法如下：
1速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是组织后卫所必须的，不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。
2全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的。组织后卫的身体训练应该是全方位的，一整套身体训练，从手到脚的地方，都要仔细的练，才会有全方面的提高。
3很强的对抗能力。组织后卫需要很强的对抗能力，对手控制组织后卫的办法是速度加上对抗压迫，迫使组织后卫在高压下不能进行完整连贯的动作，所以对抗力非常重要。可以参考呼吸法提升身体胸腔厚度，多练习下肢力量以增加对抗，同样在防守上要压迫对手。

怎么打好一个篮球控卫？ 1个回答

上一篇：(独家揭秘)“欢记联盟有没有挂”√太坑了果然有挂

下一篇：科技通报“博雅大连棋牌究竟是不是有挂”详细教程

怎么打好一个篮球控卫？

相关内容

热门资讯