头发的发质很不好，用什么方法可以有效的改善？
创始人
2025-07-10 14:44:03
头发的发质很不好，用什么方法可以有效的改善？
发质不好，可以选择一些带有滋润营养的洗发水，护发素，以及发膜等，适当的做一些养护的护理，平时也可以考虑用淘米水洗头发。平时多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃等食物也有一定的辅助效果。
多吃一些富含蛋白质的食物，因为增强蛋白质，可以提升发质。并且多吃一些增加发量的食物，比如黑芝麻，核桃等。

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