冬天不长个子正常还是不正常？_消费生活

冬天不长个子正常还是不正常？

创始人

2025-07-12 10:33:46

冬天不长个子正常还是不正常？

冬天宝宝也是会长身高的。只是长的速度可能不如春季快。春季2到4月份是早升高的黄金时期，这个时候应该多和孩子多吃一些有助于长高的食物，尽量让孩子多做一些运动，这样有助于促进身高的增长。尤其是要注意，晚上要让孩子早睡觉，尽量九点就入睡，因为生长激素是在晚上睡着的时候才分泌，往往睡觉晚的孩子会比睡觉早的孩子身高要低一些。这就是因为生长激素分泌少的缘故。
冬天因为天气冷的原因，所以个子可能会长得慢一点，但是不长个子肯定也是不正常了，因为冬天寒冷，但是我们如果室内环境比较高的话，或者我们穿衣服多的情况下，应该也是可以正常长高的。
虽然冬季不是孩子长个的最好时机，但并不意味着一点也不长。如果想要孩子在春天达到较快的增长速度，在冬天打好基础就尤为重要。冬天气温低，活动少，光照也少，孩子受这些因素的影响，生长速度相对于其他季节来说，自然会有所降低。但是冬天如果保养不当，体重增加过快还会加速骨龄的成熟，这对增高是极其不利。如果冬天没有一个妥善的能量储备，也无法实现春季长高的突增。
1、多晒太阳

冬天日照减少，小朋友们更要抓住机会，在有阳光的日子要多晒晒太阳，借此可以补充VD，促进钙的吸收，有助于长个。

2、坚持户外运动

冬天气温低，户外活动明显减少。运动可以增强体质，减少疾病的发生，也能增加生长激素的活力，有助于长个。

3、保证睡眠

良好充足的睡眠对生长发育有很重要的作用。1周岁以后，人体的生长激素绝大部分在夜间深睡眠时分泌。晚上10点及早上6点是生长激素分泌的两个大小高峰期。这个时间段的孩子如果处在深睡眠状态，等于接收了两场免费的黄金雨。
冬季不长个应该是属于正常现象，因为冬季的气温比较低，而且日照时间也比较短，所以在冬天很多孩子都会不长个的。如果自己孩子的整体身高是在正常范围内的话，那就没有关系的，冬天可以多吃一些营养品，来年的时候也就是春暖花开的时候一定会突突突的往上涨。

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