在办公室长期久坐工作，脖子不舒服，有什么好的解决方法？_消费生活

在办公室长期久坐工作，脖子不舒服，有什么好的解决方法？

创始人

2025-07-14 09:05:05

在办公室长期久坐工作，脖子不舒服，有什么好的解决方法？

在坐办公室两个小时左右的时候就应该正常的活动，也应该经常扭动自己的脖子，就不会让自己的脖子感觉到不舒服，而且在生活中不应该经常的低头。必须要经常锻炼，否则会出现非常严重的颈椎病。也应该在每天晚上练习一些瑜伽，可以选择跑步，也可以选择做一些仰卧起坐，远离手机。
在办公室坐久了,应定时做抬头锻炼,可以增加工作台面高度,尽量减少低头的幅度,要定时活动颈部,锻炼增强颈背部肌肉。

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