今日天气
今天多云到阴为主,还会有分散的阵雨或雷雨,局部地区雨量可达大雨。降水比较任性,建议出行带伞,有备无患。全天气温27~33℃,东到东南风3~4级,雷雨时阵风7~9级,风向偏北。湿度仍较大,相对湿度在95%~70%,防暑降温别松懈。
天气指数
紫外线
中暑指数
花粉浓度
中等
注意防护
27~33℃
较易中暑
低
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
可燃
注意防火
局部有雨
不太适宜
空气清新
非常适宜
天气趋势
本周末至下周初,偏东气流主导下上海的天空云卷云舒,云里时常会洒落阵雨,出行请注意防雨。高温也会暂歇,预计最高气温多在33~34℃,但是湿度加大,体感依旧有些潮湿闷热。
这样的天气复制粘贴,一方面跟副热带高压断裂,其东环北抬有关;另一方面也和海上的热带系统有关。请大家及时关注临近的天气预报,了解天气变化。
台风消息
今年第6号台风“韦帕”,已于今晨生成。预计“韦帕”19日凌晨至上午移入南海北部海面,尔后逐渐向广东中部至海南岛东部一带沿海靠近。此外下周初还可能有一个新台风生成。请大家及时关注临近的天气预报,了解天气变化。
健康贴士
调控饮食,可以帮助“养护心脏”!少摄入精制糖和反式脂肪,如蛋糕、奶茶;多吃燕麦、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物,降低胆固醇吸收;适量多吃含优质脂肪的食物,如深海鱼、坚果。
肉类可提供优质蛋白质,要吃但要控制总量,每天不超过120~200克,首选鱼肉,然后是禽类,最后是红肉。
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