维生素c片什么时候吃最好，早上还是晚上？_消费生活

维生素c片什么时候吃最好，早上还是晚上？

创始人

2025-07-18 23:20:42

维生素c片什么时候吃最好，早上还是晚上？

夏天吃好呢还是冬天？
一年四季不限。

早上吃好呢还是晚上？
早上吃较好，因为维生素c属水溶性维生素,早上服用更有利于集体吸收。

是吃饭前吃好呢还是吃饭后？
饭后服用较好，其一饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素c的吸收。其二，食物中的很多营养成分在有维生素c的情况下吸收较好，比如铁质。
晚上吃效果最好.因为夜间休息,更利于产品的吸收
没什么事最好少吃维生素片，人工维生素片和从蔬菜水果中补充是不一样的，当中会少了很多微量元素，对人体的适应性就不是很好。维生素刻意补充会导致视力下降、牙齿脱落等问题。建议需要补充维生素最好多吃蔬菜和水果。切忌，水果不能当主食。

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