食物中含有人体需要的哪些营养
创始人
2025-07-19 08:52:52
食物中含有人体需要的哪些营养
食物中含有人体需要的脂肪，水分，各种微量元素，糖分，蛋白质等等各种营养成分。
食物中含有人体需要的水分、无机盐、维生素，蛋白质、糖类和脂肪，以及第七类营养素—膳食纤维。它们都是人体所必需的，对人体都有十分重要的作用！
，人体所必需的7类营养素有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、纤维素。一般我们日常生活中所见的食物如各种肉类，蔬菜水果等都包含有营养素，只是每种食物主要有成份不一样，肉类食物，豆制品含有蛋白质较多，水果蔬菜含有维生素较多，平时饮食均衡，荤素搭配，才能保证人体的生理需要。
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