如何帮孩子管理负面情绪？
1、接纳孩子的情绪注意这里说的是接纳情绪，要把情绪和行为分开来看待。情绪是人对外界情境的本能反应，情绪本身是没有对错的。家长接纳孩子的情绪，就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。当孩子出现情绪的时候，如果家长总能接纳他们的情绪，孩子会接收到一个信息：“情绪是正常的东西，可以坦然地面对它。”他们会从家长那里学会接纳自己的情绪，今后遇到情绪时，就会积极地去应对。2、鼓励孩子表达情绪和感受当孩子因负面情绪来向父母寻求帮助时，父母不要一直自己说、不要着急去解决问题，而是要鼓励孩子将内心的坏情绪充分地表达出来。父母可以先将孩子抱在怀里，让孩子感到来自父母的安慰，在孩子比较犹豫的时候，父母可以一点点的引导孩子让孩子把内心的感受说出来，如果孩子表达能力有限，父母一定要仔细倾听提炼重要信息，帮助孩子做出更好的，有建议的判断。在这个过程中，父母不要焦急，因为任何人想表达出内心的负面情绪都是需要很大的勇气的。3、教孩子管理情绪管理情绪是更高级但也是更难的方式。大部分需要情绪管理的孩子，大多是情绪问题累积太多，每次到爆发边缘，靠自己是无法控制的。家长可以教孩子学会把情绪通过文字写出来，或者是唱歌，或者到室外，或者是转化为其它方式。负面情绪不是问题，关键是父母如何帮助孩子处理好负面情绪，让孩子从负面情绪中看到正面的意义。4、用孩子的语言和孩子沟通有一部分的父母在孩子遇到困扰或者犯错误时，喜欢跟孩子讲大道理，其实这种过于理论化的说教会让孩子听的云里雾里，因为孩子的词汇量有限，理解能力有限，对于父母这些说教孩子是很难理解的，所以父母在和孩子沟通的时候尽量说一些孩子能听懂的话，或者编一个小故事，故事中的主人公可以用孩子喜欢的动画人物来让孩子更容易接受。父母要对孩子有足够的耐心，先倾听再解读，让孩子在需要帮助的时候父母要尽可能的去帮助孩子。无论孩子内心焦虑、消极的情绪原因来自哪里，无论父母打算通过何种方式帮助孩子解决焦虑、消极的情绪，父母要做的首先就是耐心和爱心，毫无保留的支持孩子，让孩子内心充满安全感、充满安慰感，逐渐让孩子内心的焦虑、消极、恐惧的情绪消失。