1.同城跑胡子这款游戏可以开挂，确实是有挂的，通过添加客服微信【69174242】

2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".

3.打开工具加微信【69174242】.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)

4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)

【央视新闻客户端】

数字时代吞噬了我们的碎片时间，连如厕时光也难以幸免。很多人习惯带手机进厕所，一蹲就是半小时——刷短视频、回消息、看新闻，仿佛马桶是另一个工位。但最近，一项来自哈佛医学院的研究却为这个常见习惯敲响了健康警钟：上厕所玩手机，可能使痔疮发生风险增加46%！

当手机成为“如厕搭子”，你的肛门在抗议

痔疮并不是小问题。据统计，它已是门诊第三大胃肠道疾病，每年就医人数高达400万，甚至超过结肠癌、炎症性肠病等重症。而久坐马桶、过度用力、如厕时间过长，都被认为是痔疮的重要诱因。

此前，虽有人猜测玩手机会延长如厕时间，进而提升痔疮风险，但一直缺乏科学实证。而这项发表于《PLOS One》的研究，首次系统性地分析了两者之间的关联。

数据说话：46%的风险增幅从何而来？

研究人员分析了大量用户行为与医疗数据后发现：

有上厕所使用手机习惯的人，自我报告痔疮的比例显著更高；

校正了饮食、运动、家族史等混杂因素后，如厕使用手机仍与痔疮风险增加46%相关；

风险增加的主因推测是：玩手机会无形中延长如厕时间，导致肛门区域持续受压、血液循环不畅，从而更易发生静脉曲张与组织肿胀。

为什么我们总在厕所里刷手机？

除了“打发时间”，这可能也是一种现代心理依赖：

厕所被视为一个难得的“隐私泡泡”，无人打扰；

在信息焦虑的驱动下，我们渴望持续获取新内容；

短视频与社交媒体的“即时反馈”机制，让人难以放下。

如何保护你的“菊”部健康？

严守如厕时限：尽量将时间控制在5分钟内，不恋战、不沉迷；

告别手机进厕所：让马桶回归纯粹功能，书本也先别带；

多吃纤维多喝水：保持便便柔软通畅，减少用力需求；

便后温柔清洁：避免用粗糙纸反复摩擦，可用温水冲洗；

提肛运动学起来：每天收缩肛门数十次，增强局部血液循环。

该研究也提醒，虽然统计显著，但目前机制仍未完全明确，未来还需更长期的跟踪实验。但毫无疑问——是时候把手机请出卫生间了。你的肛肠健康，值得这一个小小的改变。

注：本文内容参考自PLOS One期刊论文《Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids》（2025年9月3日发表），健康建议综合自胃肠病学专家意见。如有持续肛肠不适，请及时就医诊断。

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