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天气早知道 Sep 26 暑热仍在,注意防暑降温 午后局地阴有短时阵雨或雷雨 昨天熟悉的暑热又回来了 白天多云天气为主 午后气温上升明显 其中全市最高为嘉定站35.3℃ 徐家汇站最高34.6℃ 加之湿度不低 白天体感并不舒适 下午部分地区出现雷阵雨 一整个“小笼包”闷热体感 台风“桦加沙”已于25日早晨 减弱为热带风暴级 主要影响广西和海南等华南沿海地区 台风“浣熊”和“博罗依” 也对本市无直接影响 虽已进入秋分 但暑热仍未彻底退场 今天预计最高气温 可达34~35℃ 防暑降温工作不可松懈 午后局部地区 阴有短时阵雨或雷雨 体感上可能依旧有些闷热 今日天气 今天多云,午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨,东南风3~4级,相对湿度90%~50%,最低气温27℃,最高气温34~35℃。虽已进入秋分,但暑热仍未彻底退场,防暑降温工作不可松懈。 天气趋势 受副热带高压影响, 申城周六仍以多云为主, 注意提防局部的阵雨或雷雨, 气温在27~34℃, 防暑降温工作还不可松懈。 下周起申城处在副高北侧边缘, 本市多阵雨天气过程, 气温终于有所下降, 最低气温23~25℃, 最高气温26~30℃。 健康提示 人们常说“吃饱了才有力气干活”,但不少人在饭后,尤其是午饭后,会感到昏昏欲睡,疲惫不堪。如果饭后犯困频繁、程度重,或伴随其他症状,如头晕、乏力等,可能与餐后低血压、血糖异常、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征、心脏疾病这五方面有关。 排除疾病因素,仍经常感到饭后困倦,可试试调整以下生活细节: 1、控制饭量 每餐吃七分饱,能有效减轻消化压力,减少腹胀带来身体上的疲乏感。可适当减少淀粉类主食的总量,把一部分精细主食换成粗粮、豆类或薯类。含糖量高、高脂肪食物会造成血糖水平骤然升降,增加嗜睡感,要尽量少吃。 2、饭后散步 饭后散步10分钟就能提高血液中的氧含量,让人更有活力,还有益于促进血液循环,进而加快消化过程,克服饭后困倦。 3、晒晒太阳 日光决定了身体的自然昼夜节律和睡眠-觉醒周期。处在昏暗的光线下,身体开始生成褪黑素,让人感觉疲倦;在明亮的自然光线下,人会感到更警觉、清醒。 4、适当午睡 午餐后难以保持清醒,打个盹或许是最好的解决办法。研究表明,午睡会对身体和精神表现产生积极影响,同时提高反应能力。午睡时间不要过长,以半小时为宜。
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)
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