1.新青鸟大厅这款游戏可以开挂，确实是有挂的，通过添加客服微信【5902455】

2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".

3.打开工具加微信【5902455】.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)

4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)

【央视新闻客户端】

假期就要来了，我儿子和我说好，高中住校期间，他好好在学校学习，放假他要好好玩玩电脑和手机游戏。我答应了，但又很焦虑孩子玩起来就离不开这个东西，这个假期到底怎么安排，让孩子可以不沉溺电脑游戏，又可以培养他自我成长和探索？

你是否也有这样的焦虑：平时对孩子管理严格，假期就想着补偿一下他，允许他过度的使用电子产品，担心一旦放开就收不回来。

这个背后，电脑游戏像是代罪羔羊，反映的是父母对孩子缺乏自我管理能力的焦虑，以及自我教育中的迷茫和缺失，只能通过带孩子出去玩一玩，安排一系列的学习任务来解决。

今天就系统分享四步法，让我们作为父母，既给孩子自由放松的空间，又不用担心变成放纵。

第一步：考后减压与情绪连接

这个过程中，父母需要做两件事：一立一破。

1、与孩子积极沟通，帮助他/她卸下压力：

正念倾听：找个轻松的时间，和孩子聊聊开学一个月的感受。可以说：“这段时间辛苦了，感觉怎么样？有没有什么想吐槽的或者觉得特别棒的地方？” 重点是倾听，不评判、不指责、不急着给建议。 让孩子感受到被理解和接纳。

认可努力： 无论孩子最近表现如何，首先肯定孩子在过程中付出的努力和坚持。例如：“我看到你这段时间真的很投入，坚持下来了，这很不容易。” 强化过程而非只看结果，让孩子知道你是关注和关心他的。

共同减压： 一起做些放松的事情：家庭电影之夜、去公园散步、一起出去吃顿美食、或者只是窝在沙发上闲聊。创造一个轻松的氛围，让孩子从之前的紧张状态中释放出来。

2、破除父母的“补偿心理”陷阱

提醒父母——不要立刻用“无限制游戏时间”作为奖励。这反而会强化游戏是“终极奖励”的观念，更难引导孩子建立心理认知和平衡。

第二步：共同规划假期，丰富体验

父母和孩子一起召开家庭会议，共同制定十一假期计划，坐下来一起讨论：“开学一个月，我们迎来了宝贵的假期/休息时间，大家希望怎么度过这段时间，让它既有意思又有收获？”

1、倾听孩子的愿望： 孩子想玩游戏很正常，允许他表达这部分需求，也鼓励他提出其他想做的事情（旅行、学乐器、和朋友玩、读某本书、学做菜、甚至就是发呆休息）。

2、分享父母的期待： 温和地表达你的希望，比如：“爸爸妈妈希望假期里大家能有更多时间一起活动/你能尝试一些新事物/保持一定的阅读时间。” 避免命令式语言，用“我们希望…”代替“你必须…”。

如果孩子不知怎么选择，父母可以提供一些丰富多样的活动方案：

支持孩子已有的兴趣，如果孩子对画画、音乐、编程、科学实验等有兴趣，提供资源（材料、课程、书籍、参观博物馆/科技馆）。

激发新兴趣： 带孩子尝试一些新活动：陶艺、木工、园艺、烹饪烘焙、摄影、参观历史古迹、参加社区活动或志愿者服务。

安排徒步、骑行、露营、游泳、球类运动、公园野餐等。阳光和运动能有效提振情绪，减少对电子屏幕的依赖。

社交互动： 鼓励孩子和朋友们进行线下聚会、一起运动、组织小型活动。真实的社交互动是游戏无法替代的。

阅读与学习： 提供有趣的书籍（小说、科普、漫画均可），不强求“有用”，重在享受阅读。也可以一起看有深度的纪录片、电影并讨论。

一起策划一次短途旅行、整理房间/花园、完成一个手工大制作、学习一项新技能（如全家一起学简单编程或一门语言）。

尤其需要给孩子一些“无所事事”的留白空间，允许孩子有发呆、做白日梦、自由安排的时间。 这是创造力萌芽和内心整合的重要空间。

将“探索”和“选择权”交给孩子，在提供选项后，让孩子有选择权。

第三步：智慧管理屏幕时间

电子产品是这个时代的一种现象，父母无法全然的禁止，越不允许，越会带来孩子更大的兴趣和好奇。

因此在电子产品使用中，父母可以参考核心原则：开放讨论、达成契约、明确底线。

开放讨论：和孩子一起讨论每天/每周合理的游戏时间是多少？什么时间段玩比较合适（如完成其他活动后、饭前）？玩什么类型的游戏（避免过度暴力或成瘾性极强的）？

达成契约：把共同商定的规则清晰写下来（比如“每天完成XX活动后，可以玩1小时游戏”），双方签字。这比父母单方面制定规则更容易被接受和执行。规则要具体、可衡量、有弹性（比如周末可以稍长）。

明确底线：哪些是绝对不允许的（如熬夜玩、影响吃饭睡觉、在非约定时间玩）？违反的合理后果是什么（如下次游戏时间缩短）？后果需提前约定且合理。

比如我自己，就和孩子沟通，枪战、僵尸等血腥暴力的游戏，建议他可以放下，甚至我会提供一些策略性的游戏替代给他，比如帝国、三国等。

同时，我非常建议父母尝试在孩子游戏的世界中，找到自己和他的共同话题，而不是谈游戏色变，一刀切：

了解孩子在玩什么游戏，为什么喜欢（是画面、剧情、策略、还是和朋友一起？）。尝试理解游戏的吸引力。

甚至可以将游戏与现实连接： 如果游戏涉及历史，可以聊聊真实历史；如果是策略游戏，可以讨论里面的思维方法；如果是建造类，鼓励现实中的动手搭建。

利用游戏社交： 如果孩子是和同学一起玩，可以鼓励他们线下见面活动，一起做一些沟通和交流，甚至在玩的过程中，一起喝杯茶，聊聊天，吃点水果，让孩子不要脱离现实的世界和社交。

当然父母最重要的是，以身作则，也要有意识地管理屏幕时间。如果家长整天刷手机，很难要求孩子不玩游戏。多展示你在阅读、运动、发展兴趣爱好的状态。

第四步：培育自我成长与探索的内驱力

如果你是一个鼓励支持孩子探索的父母，而不是安排各种补习班填满孩子的时间，那建议我们做做“脚手架式”的支持者，赋予孩子责任与自主权，鼓励他们尝试，甚至犯错。

这个核心是正念中的“信任”理念。这是父母需 要做的功课，比如：

1、从强调结果转向关注过程： “这次尝试虽然没达到预期，但我看到你用了XX方法，很有想法！”“从这次经历里学到了什么？”

2、允许孩子犯错：让孩子知道犯错是学习和成长的必经之路。父母自己也可以分享自己失败和学习的经历

3、赋予责任与自主权：让孩子承担一些力所能及的家务或家庭事务（照顾宠物、负责一部分家庭采购、管理自己的零花钱），甚至选择安排旅行计划，订票、定酒店、安排行程等等。

重点是：当孩子遇到困难时，不是直接替ta解决，而是问：“你觉得可以怎么做？”“需要我提供哪方面的帮助？”提供必要的支持，但鼓励孩子自己思考和动手。

父母先放松：考试结束，父母也需要调整状态。当你带着轻松与信任的心态面对孩子时，这份从容会自然传递给他们。

管理好自己的焦虑：对游戏的过度焦虑和强硬控制，往往适得其反，破坏亲子关系。信任孩子，相信你提供的积极体验最终会吸引他们。

灵活调整：计划不是铁律，根据实际情况和孩子状态灵活调整。

区分“沉迷”与“兴趣”：如果孩子只是假期里玩得多一些，但能遵守约定，参与其他活动，情绪稳定，社交正常，通常不必过度担心。警惕的是：完全失去对其他活动的兴趣、作息紊乱、情绪暴躁易怒、社交回避、撒谎隐瞒游戏行为等。如果出现这些信号，就需及时关注和干预。

真正的教育不是填满一个容器，而是点燃一团火焰。当孩子心中的好奇之火被点燃，屏幕的光芒自然会暗淡下去。游戏里的虚拟成就终会褪色，但那些在真实世界中探索、跌倒又爬起的瞬间，将成为孩子生命中最坚硬的铠甲。

这个国庆，不妨放下“应该做什么”的清单，和孩子一起在未知的边界上轻轻踏出一步——因为最深刻的成长，往往始于父母放手的那个瞬间。

编辑： 胡谦alex（北大心理学硕士，牛津正念基金会MBCT-L完训师资，正念教养师资，青少年正念师资，正念心理咨询师）

声明：图片来源网络，转载只为分享，如有侵权，请联系删除，谢谢！

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.