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北京国丹医院祃开芬：白癜风与康复期运动，适度锻炼的科学建议

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2026-01-28 03:36:54

康复期白癜风患者适度运动能调节免疫功能、促进血液循环，助力病情巩固，但需遵循科学原则，避免运动不当诱发病情反复，兼顾锻炼效果与皮肤防护。

康复期患者免疫状态仍在调节中，适度运动能增强机体抵抗力，改善全身血液循环，为黑色素细胞提供充足营养，同时释放内啡肽，缓解心理压力。但过度运动、剧烈运动可能导致身体疲劳，反而降低免疫功能；户外运动若防晒不当，也可能刺激白斑部位。

建议选择慢跑、瑜伽、太极拳等温和运动，每周运动3-4次，每次30分钟左右，以身体微微出汗为宜。户外运动避开强光时段，做好物理防晒，穿戴透气舒适的衣物，避免皮肤摩擦损伤。运动后及时清洁皮肤，涂抹保湿霜，补充水分和营养，避免过度疲劳。根据自身身体状态调整运动强度，若运动后出现皮肤不适或病情波动，及时减少运动量并复诊。

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