怎么缓解带娃的焦虑和暴躁呢？
创始人
2025-06-12 04:05:18
怎么缓解带娃的焦虑和暴躁呢？
我觉得你可以经常带孩子去户外走一走，感受一下大自然带给彼此的轻松和快乐，这样也能更好的缓解焦虑和暴躁的心情。
首先就是不要给自己太大的心理压力和心理负担。另外就是可以去经常向自己的亲朋好友去倾诉，或者是寻求他们的意见和帮助。另外就是可以经常做一些自己特别喜欢做的事情，比如说听歌，看电影等等。
多跟朋友交流。可以多跟其他宝妈们交流经验，这样大家互相吐槽下，能够缓解暴躁的心情。

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