人的正常作息时间
创始人
2025-06-12 16:04:43
人的正常作息时间
其实这个要根据你的具体情况来看的。一般来说，晚上9点就应该睡觉休息，早上6到7点钟起床。中午可以在12点30左右开始午休，可以休息半个小时到一个小时。这样安排就可以了。就是按照学生的作息时间就很科学的。
应该是晚上10点以后到早上6点是正常的睡觉时间吧。如果颠倒了，人得精神状态不佳，享受不到日光，脸色也会不好看，日子久了，健康状况就不好了。
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