为什么中午不睡觉身子就非常虚（热。迷糊的感觉）_消费生活

为什么中午不睡觉身子就非常虚（热。迷糊的感觉）

创始人

2025-06-19 19:39:43

为什么中午不睡觉身子就非常虚（热。迷糊的感觉）

首先我不是医生。但是你的情况，应当是体虚，感觉像是阴虚火旺的体质。根据你的情况，我建议：1、简单生活，少思虑，安心神；2、补益气血，秋冬时令人参应当是不错的。元神不足，即使有睡意也是睡不着的；3、坚持规律作息，特别是睡好子午觉，有助于养气血；4、睡前用热水泡泡脚，床头放本书，眼睛稍感乏了，先睡眼，再睡心也是一种办法；5、根据自己的体质，合理饮食。五谷杂粮（主食）最养人，主食一定足量不可偏废，肾气才能足；6、烟就戒了吧。百害而无一利。

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