益生菌有改善便秘的功效吗？_消费生活

益生菌有改善便秘的功效吗？

创始人

2025-06-19 23:10:13

益生菌有改善便秘的功效吗？

我之前有段时间经常便秘，我就是喝的益生菌，效果可以，但是几次后，依然还是便秘，感觉还有有了点依赖性，不喝就便秘。后来受不了，去医院，医生给我开了盒正午阳光的润肠通便器，不是口服的，用起来方便，也没有依赖性，效果很显著，建议你也试试。
益生菌有改善便秘的功效
益生菌可以很好改善肠道菌群失调状态，且有助于促进消化和吸收，改善肠道的微生态，缓解便秘问题。
同时也要注意腹部的保暖，避免受凉，饮食上注意少食多餐，不要吃生冷、辛辣的食物，注意多喝水，每天早上一杯蜂蜜水有很好的润肠通便、稀释大便的作用，同时，适当地参加体育锻炼，增强胃肠道的蠕动。

在选择益生菌中，要选择活性高的，只有活的益生菌对人体有益。

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