幼儿园小朋友不爱睡觉怎么办_消费生活

幼儿园小朋友不爱睡觉怎么办

创始人

2025-06-25 08:33:29

幼儿园小朋友不爱睡觉怎么办

幼儿老是不爱睡觉的现象，一般是孩子有些缺钙或者孩子本来就睡眠少的现象，如果精神各方面好，是不要紧的。建议去医院检查一下微量元素，缺什么及时补充，如果孩子晚上睡眠质量好的话，也是不要紧的，多户外活动，晒太阳。
如何有效帮助孩子爱睡觉
1、晚饭吃的清淡，睡前喝杯牛奶既补充钙又帮助睡眠。晚饭不能吃得太油腻，消化不好会影响睡眠，吃得太咸，孩子老喝水，撒尿同样影响睡眠。
2、玩单调的玩具。可以适当提些问题，还可以让孩子讲故事给家长听。睡前不要唱歌，蹦床，玩新鲜的玩具，讲妖魔鬼怪的故事。不要让孩子睡前精神兴奋，尽量让他们觉得单调乏味，产生困意。
3、语调缓慢地讲一两个内容简单的故事，在快讲完时给与预告，让他有心理准备，要去睡了。不要给孩子看没看完的动画片，没听完的故事，没做完得事情等等。不要让孩子带着牵挂睡觉，孩子老牵挂着事情的结果是很难入眠。
4、不管他，离开卧室后，尽量保持室内的安静和睡觉氛围。跟他说“你先闭眼睡，妈妈马上就来”。给孩子一个毛绒玩具代替自己的衣角。待儿童再大一点儿，他更懂事了，会自动放弃这个毛绒玩具。
5、把孩子的情绪调整好，尽量把气氛调剂的温馨平静，适当赞扬他的优点。不要让孩子带着情绪睡觉，让孩子有个好心情，心里踏实了才能睡得香。
幼儿不爱睡觉，首先带孩子去医院检查微量元素，如果是缺少钙物质也会使宝宝不喜欢睡觉哦，那就要多带宝宝晒晒太阳，吸收钙元素。白天要注意不能让宝宝睡太长时间，白天的睡眠时间控制在两小时左右就够了，多了就会影响晚上的睡眠情况，到了晚上不睡觉那是很让人头疼的一件事情了。

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