原以为开着语音睡觉很快能睡着，却为什么还是很难入睡？_消费生活

原以为开着语音睡觉很快能睡着，却为什么还是很难入睡？

创始人

2025-06-27 09:13:57

原以为开着语音睡觉很快能睡着，却为什么还是很难入睡？

睡眠质量和开不开语音没有关系，睡觉的时候需要一个安静的睡眠环境，心中不要有任何杂念，可以睡前喝一杯牛奶，这样有助于提高睡眠质量。
开着语音睡觉，主要就是让你觉得特别好听。一听下去，那么就是可以很好的体验，自然不去睡觉了呀。
开着语音睡觉让人觉得总有一些事情还没有做完，让人心情更加的焦虑，可以找一些智能设备设置定时关闭功能，然后听一些轻音乐，这样容易睡着。
因为你开着语音的时候，你会听他的声音，这时候大脑就会自动分析运转，从而减弱睡觉的欲望，导致你不能入睡

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