金陵中学心理博览会：释放压力，迎接青春松弛感
在初夏的校园里，南京市金陵中学于2026年5月21日举办了第三届心理健康宣传教育月心理博览会，为学生们提供了一个释放压力、感受松弛的温暖空间。活动现场，各式解压游戏、手工创作和互动体验吸引了众多同学参与，展现出心理健康的重要性和必要性。
在“情绪保龄球”体验区，贴有负面情绪标签的球瓶整齐排列，同学们通过投掷球瓶的方式，释放内心的焦虑与烦恼。另一边的“一锤了之”体验区，同学们挥锤击打标有学业压力和人际困扰的烦恼词条，瞬间感受到内心的负担减轻。金陵中学江心洲校区的姚舜禹同学表示：“打‘恐慌’的那一刻，烦恼似乎也随之消失。”
操场草坪上，充气沙发成为同学们的休憩天堂，许多高三学生在紧张的学习中找到片刻的宁静，慵懒地躺在沙发上，享受这份松弛。手绘扇子工坊则是另一种创意释放，同学们用丰富的颜料在空白扇面上自由创作，表达内心的情感，沉浸于艺术的愉悦之中。
在笑脸涂鸦墙前，同学们积极参与，勾勒出老师和同学的笑脸，记录下校园生活的温暖瞬间。此外，“送你一朵小红花”寄语墙上贴满了治愈语录，传递着积极向上的心态，例如“爱自己是终身浪漫的开始”和“别在疲惫时否定自己”。高三学生陆芮涵表示，这场活动充满了治愈感，让人倍感温暖。
本次博览会还展出了以“我会记得爱自己”为主题的绘画作品和“我的小满时刻”主题的摄影作品，学生们通过艺术表达生活中的美好瞬间：如热气腾腾的三餐、穿透云层的阳光、蓬勃生长的绿植等，这些“小满瞬间”展现了平凡生活中的温柔与美好。
心理老师张妍指出，活动的主题“小得盈满，五育润心”正是希望告诉同学们，人生不必追求完美，接纳缺憾、持续生长，才是最好的状态。与往届相比，今年的活动新增了更多沉浸式互动与实操体验项目，帮助学生在玩乐中释放压力，并学习到专业的情绪调节方法，更新自我认知。
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