睡觉老做噩梦怎么办？
创始人
2025-06-26 12:07:39
睡觉老做噩梦怎么办？
不要看恐怖片或者类似的书刊。存好心说好话做好事，就没噩梦了。
网上睡觉的时候放些轻音乐，如贝多芬的《致爱丽丝》、《月光》。把注意力集中到耳朵，安静轻松地入睡。任何事物都有好坏两面，梦也不另外，况且好梦尚且未必成真何况噩梦呢？所以没必要担心做的是噩梦还是美梦。晚上休息好，白天有一个好的精神才是重要的。希望你今晚有个好的睡眠。
或许你的压力太大了，出去玩玩，或者做自己想做的事情，，放松下心情。命里有时终须有，别太在意什么了。快乐就重要。。

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