110岁奶奶中气十足无“三高” ，这7个习惯她坚持了一辈子_消费生活

110岁奶奶中气十足无“三高” ，这7个习惯她坚持了一辈子

创始人

2026-05-28 21:09:48

浙江台州110岁的严桂凤奶奶，诠释了普通人最好的长寿状态。百余岁的年纪，中气十足，生活完全自理。常年体检没有三高，极少生病感冒。全靠这七个简简单单的生活习惯。第一，每日多晒太阳，天然补维D，强筋骨驱寒湿。第二，经常与人闲谈说笑，活络大脑，预防老年健忘。第三，坚持每日缓步走动，疏通全身血管，养护心脏。第四，常年早睡早起，顺应作息，让身体自我修复。第五，三餐从不挑食，五谷杂粮，营养均衡。第六，口味清淡，少吃油腻食物，为血管减轻负担。第七，心胸豁达，凡事不往心里搁，绝不生闷气。最高级的养生，从来都不贵，日复一日坚持好习惯，便是一生最好的康养。

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